logo

Saturna thuistrainingen

SaturnaAtHome 

Turnen kun je ook thuis. Daarom heeft Saturna een aantal filmpjes gemaakt met simpele onderdeeltjes die je ook prima thuis kunt oefenen met wat creativiteit!


Koprol voorover

Handstand
Draaisprong
Loopsprong

Piroutte
Radslag
Lenigheid benen

Lenigheid schouders

Hoeksteun

Flanken

Duikelen 1

Duikelen 2

Zweefstand

Brugkracht

Ligsteunen 1

Borstwaartsom

Ligsteunen 2

Boogje 1

Boogje 2

Opdrukken

Handstand 2

Cardio

Hoeksteun2

Sprongen

Touwtje springen

Arabier

 

Beweeg mee met Nijntje

Bewegen met je kind is leuk en gezond. Ook thuis kun je kruipen, rollen, balanceren en springen. (klik op de tekst onder de foto voor meer informatie over de oefening)

  • Bowlingbal

  • Ballon hooghouden

  • Krijtparcours

  • Kruiwagenrace

  • Ballontransport

  • Spiegeldans

  • Kleurpop

  • Knijperroof

  • .. Ei op lepel

  • Stoepdarts

  • Ballontrappertje

  • Papa/mama klimmen

  • Woorden springen

  • Kruipparcours

  • Haaienloop

  • Grote schoenen

  • Stokkensprong

  • Handdoekbal

  • Skippybalvliegen

  • Handen en voeten pad

  • Ballon knuffelen

  • Beker gooien

  • Levend klimparcours

  • Groot knikkerspel

  • Heuvelrol

  • Klap klap

  • Sokkenballen

  • Watertenen

  • Lavavloer

  • Evenwichtsbalk

  • Spinnenweb

  • Spreidbal

  • Tenen sponzen

 

Saturna Challenges

Om de 3 dagen posten we een nieuwe challenge. Stuur jouw foto of filmpje naar info@saturna-alkmaar.nl zodat we deze kunnen posten op Instagram en Facebook. (klik op de tekst onder de foto of film voor meer informatie over de challenge)

  • Eigen ‘gymzaal’

  • Bijzondere handstand

  • Turnillusie

  • Tekenen in handstand

  • Mooie pirouette

  • Rekstokchallenge

  • Shirt uit en weer aan

  • Borstwaartsom en voorover

  • Opdrukken met WC-rollen

  • Spagatenhandstand

  • Touwtje springen 1

  • Buikspiertraining met wc-rol

  • Touwtje springen #2

  • Samenwerken #1

  • Samenwerken #2

  • Samenwerken #3

  • Samenwerken #4

  • Kopstand

  • Bruggetje